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El mejor ejercicio para mejorar tus dominadas y llevarlas a otro nivel
La dominada es uno de los ejercicios que todos los principiantes en el gimnasio quieren ser capaces de hacer. Existen muchas formas de lograrlo, así como de mejorar el número de repeticiones y la...
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Mejora tus dominadas en apenas unos minutos al poner en práctica estas tres...
¿Recuerdas tu primera dominada? Si estás en el club de las personas que ya han conseguido su primera dominada, puede que recuerdes ese momento porque no fue nada fácil. Una vez que se consigue la...
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Amazon liquida a casi mitad de precio la barra de dominadas con la que...
Tras la pandemia, entrenar en casa se ha ido popularizando más y más ya que la población se ha dado cuenta de que es más cómodo de compatibilizar con la jornada laboral y además mucho más económico....
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Jalones o dominadas: cuál es la mejor alternativa si lo que deseo es ganar...
A priori los jalones y las dominadas parecen ejercicios que recrean el mismo patrón de movimiento y es cierto, pero entre comillas. No obstante, más allá de la similitud en el movimiento hay que tener...
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No podía pasar de 10 dominadas hasta que introduje este pequeño cambio en el...
Parece que cuando una persona consigue realizar 10 dominadas seguidas, es muy complicado pasar de ese número. Ya sea por fuerza o por barrera psicológica, pasar de ese número se nos hace bastante...
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Leo Messi no descansa en vacaciones y sigue entrenando para la temporada 2024...
Leo Messi está actualmente de vacaciones hasta que arranque la temporada 2024 con el Inter de Miami. Lejos de descansar, el argentino no para de entrenar. Muestra de ello es el vídeo que Antonela...
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Los ejercicios que te ayudan a hacer más dominadas
Partamos de la base de que ya eres capaz de hacer la primera dominada sin asistencia y quieres mejorar para aumentar el número de repeticiones seguidas que eres capaz de hacer. Antes que nada es...
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Barra de dominadas: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
Las dominadas son sin duda uno de los mejores ejercicios que puede llevar a cabo para entrenar los músculos de la espalda y también del core. Elegir una barra de dominadas no es simple, ya que hay...
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Así te puede cambiar la vida colgarte de una barra: un ejercicio muy simple...
Somos los que un día fueron nuestros ancestros. Nuestra morfología no ha surgido fruto del azar, sino de las necesidades que el entorno nos demandaba. Las articulaciones de muñeca, codo y hombros,...
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La verdad sobre si es una buena opción hacer dominadas excéntricas para ganar...
Uno de las progresiones más habituales que se les pautan a los principiantes que no son capaces todavía de hacer una dominada completa es la de hacer únicamente la fase excéntrica del movimiento, es...
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Gero Arias se ha propuesto hacer una dominada más cada día: ya va por 302...
Gerónimo Arias no deja de ganar seguidores cada día que pasa con su reto en el que hace una dominada más por cada día del año que pasa. Hoy martes 29 de octubre se enfrenta al día 302 de su desafío,...
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"Ha terminado un camino": Gero Arias hizo 67.161 dominadas en su reto de...
Si pasas tiempo en redes sociales y te gusta el entrenamiento y los retos te habrás encontrado a lo largo de 2024 con algún vídeo de Gero Arias. Este argentino de 21 años ha ido ganando popularidad en...
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Cómo debería hacer dominadas una persona principiante en el gimnasio y cómo...
Al momento de elegir entre una dominada con parada entre repeticiones o una dominada convencional en la que nos mantenemos colgados entre las mismas, es importante entender cómo cada opción impacta al...
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